今日の夕食、豆腐と野菜の味噌炒め



いただきます!
午後は暖かかったなあ。原付で街を南に向かって走ると、真正面から射す太陽高専で前が見えない。そのために買った偏光グラスをかけても、それでも眩しい。車でも同じ。これはどうにかならないのか。ならないねえ。誰も皆、怖い思いをしていると思うけどね。どうにもならないね。信号だって見えない。歩行者だって見えない。対向車だって見えない。怖くて、車を止めたこともあったっけ。午後三時過ぎが怖い。そういう季節になった。

夕食は、木綿豆腐と野菜を炒めて味噌味。これは美味しいよね。炭水化物は、今日はなし。ごちそうさま。


食後は、苗の手入れ。難しいなあ。その後はATPファイナルの録画を観る。この場に錦織がいればよかったけど、残念だー。しかし、トップエイトの試合はどれも見ごたえがある。しばらく楽しめるぞー。ちょっと寝不足になるかもなあ。

今日の昼食、玄米、切り昆布煮、ポテトサラダ、青汁



いただきます!
朝は雲が多くて怪しい感じだったけど、10時過ぎには少し雨が降った。あ、そうそう、今朝は暗い雲が空を覆って、ところどころに覗く薄青い空と朝日が当たってオレンジ色に染まった雲とがやけに綺麗だった。いいものを見させてもらったなあ。午前中は、小雨の後晴れて、少し暖かかくなった。晴れ男だ。

昼食は、玄米と切り昆布煮、ポテサラ、青汁。あー、美味しい。ごちそうさま。

今日の朝食、玄米、キャベツとおあげの味噌汁、マグロのあら煮、チン卵



いただきます!
昨夜も寒かったなー。暖房をつけるほどじゃないけど、薄着でいると身体が冷えちゃうね。苗の植え替えをやろうと思っていたけど、寒いからやめた。やめて、さっさと寝た。早く寝たから、早く目がさめるけど、朝は朝で寒くて暗いので、時間を有効に使えない。心の奥で、もう良いかなって思っちゃっているんだね。あーあ。それにしても、朝目が覚めた後布団から出ないでぬくぬくしている時間は、何て幸せな気分なんだろう。

朝食は、玄米とキャベツたっぷりの味噌汁、がんも、卵。ご飯に卵を乗せて少しのお醤油垂らしたら、これはめちゃ美味しいね。玄米でも美味しいよ。迎春料理を何にしようか考えていたんだけど、美味しいお米といい卵を買って、卵かけ御飯にしようかな。ごちそうさま。

今日の夕食、野菜と木綿豆腐のカレー煮



いただきます!
スーパーはもう既にクリスマスモード。クリスマスの音楽が流れている!一年は早いぞー。

最近夜が寒いので、今日も家に着いたらすぐ食事を済ませてまったりした。夕食用の食材が乏しいので、またカレーに頼ってしまった。だいたい何でもカレー粉を混ぜてしまえば、一応美味しくなる。今日は、木綿豆腐と野菜を煮て、カレー煮込み風。一応、美味しい。とにかく身体が温まる。ごちそうさま。

今日の昼食、玄米、卵焼き、シソキャベツ、青汁



いただきます!
今朝は少し冷たい朝だったけど、昼頃はだいぶ暖かかった。日の当たる場所で、ぬくぬくしたい感じだ。それはやっぱり、寒いってことかな。

昼食は、玄米と、卵焼き、シソキャベツ。おかずがなかったので、コンビニの卵焼きと、残りのシソキャベツ。ごちそうさま。

今日の朝食、玄米、キャベツともやしの味噌汁、がんも、マグロのあら煮



いただきます!
今日も気持ちよく目が覚めた。このところ、良い感じの朝だ。

朝食は、玄米とキャベツたっぷりの味噌汁、がんも、あら煮。シンプルで美味しい。ごちそうさま。

今日の夕食、野菜カレーラーメン



いただきます!
昼過ぎから空模様があやしくなって、3時頃は雷と大雨だ。天気予報の通り。苗をしまっておいてよかったなあ。雨は帰る頃には止んでいた。午後は静かだった。

夕食は、野菜カレーラーメン。極細麺に和風カレー。この頃だいぶ涼しいから、カレーを食べたくなった。和風カレーのルーだから、カレーうどん用なんだけど、麺はラーメン用の卵麺。これだちょうど使いきり。麺は太いほうが合うと思うけど、そばでもラーメンの麺でも、なんでも良いな。このところ、夜は炭水化物を少なくしているし。麺は50グラム。あー、おいしかった。ごちそうさま。

今日の昼食、玄米、がんも、シソキャベツ、青汁



いただきます!
今朝は良い天気だったなあ。天気予報では昼頃から雨雷だったので、苗を軒下に入れてあげたんだけど、家を出るときは日当たりの良い場所に移そうか迷ったくらい。午前中はずっと良い感じで、自転車を気持ちよく漕いで回ってきたら、少し汗ばむくらい。体は少し痛いけど、引き続き快調。

昼食は、玄米とがんも、シソキャベツ、青汁。月曜日の定番メニューだね。ごちそうさま。

今日の朝食、玄米、キャベツとお揚げの味噌汁、鮭の麹漬け、がんも、



いただきます!
あー、今朝は気持ちが良い。たっぷり寝たからだな。昨日は、早朝からご飯を食べずにテニス、終了後おにぎり2個、畑の様子見と買い物、その後またテニス。あー、一日中テニスをやっていた感じだ。それにしても、よく体が動いた。最後は足がつりそうになっていたけど。

ここのところスポーツをするときの食事の仕方を試していたんだけど、やっぱり何も食べずにやったほうが、体がよく動くなあ。昨日は朝早かったので、起きてから何も食べなかったんだけど、眠くても、まあまあ体が動く。終わってからおにぎり2個食べたけど、次のテニスまで4時間あるので胃に中は空っぽになるはず。午後1時からハードなテニスをやったけど、やっぱり体が動くし、3時間やってもまずまずだ。最後はさすがにちょっと疲れたけど。家に帰ってからは、簡単に落ち葉の掃除。

夕食は食べようかと思ったけど、シャワーを浴びてウトウトとしていたら体が冷え切って、震えが止まらなくなったので、布団を敷いて寝てしまった。寝たら、そのまま朝。10時間は寝たみたいだ。

朝目覚めがすっきり。気持ちが良い。体のあちこちが少し痛いけど、体は軽くよく動く。うーん、日曜日はあまり食べない言うにしよかな。

朝食は、玄米とキャベツたっぷりの味噌汁、鮭の麹漬け、がんも。いつもと同じようなおかずだけど、ご飯もいつもより美味しい感じだ。ごちそうさま。

今日の昼食、いなり寿司、はんぺんフライ、青汁



今日は風もあって、少し寒い。いよいよ年末モードだ。準備しなくちゃ。灯油がいるなあ。明日買っちゃうかな。今夜は河口湖。寒そうだなあ。紅葉はどうなんだろうか。

昼食は、いなり寿司とはんぺんフライと青汁。夕方にも食べて夕食代わりにしよう。ごちそうさま。