今日の夕食、水菜蕎麦



いただきます!
夕方は涼しいかと思ったら、結構暑い。その暑いコートで激しい運動をするんだから危険でもあるね。普段から運動しているとか、健康に気をつけているとかしていないと、熱中症で倒れるね、間違いなく。僕も日曜日以外は、出前で汗を掻くとはいえエアコンの効いた涼しいところで怠けているから、急にやると危ないかもしれない。そう思って気をつけていて、先週も様子を見ながらやってようやく汗を掻く体になってきた。今日も驚くほどたくさん汗をかいた。腕から額から汗がポタポタ落ちて、途中で着替えたシャツを絞ると汗が滴り落ちる程。まあこれは、まさにサウナに入っているようなもので、シャワーを浴びて汗をながすととても心地よい。こういう風に汗を沢山かいていれば、熱中症にはならないと思うんだよね。それにいつも青汁でビタミンミネラルも沢山取っているし、血液もサラサラだろうし。本当にね、食事は適量をバランスよく食べて適度な運動を欠かさないようにすれば健康を維持できるはずなんだよなあ。運動だってテニスみたいに激しいものでなくてもいいし。特別なものを食べたり飲んだりする必要はないね。それより悪いものを控えるかきっぱりやめることに方が大事。酒タバコ、暴飲暴食偏食間食、不要な薬、嗜好品の取りすぎ。ああ、でもテニスやってビール飲んでってのは、あまりいいことだと思えないけどね。僕はアルコール好きじゃないから飲まない。ある程度の歳になったら、食べ物飲み物は、何がいいのか考えよう。老後を健康に過ごすためには、好きなものを食べて飲んであとは運任せじゃなくて、ちゃんと考えて健康を作り出す方が賢いと思うなあ。今食べているもの飲んでいるものが、未来の体をつくりだしている訳だから。夕食は、さっぱりとお蕎麦。水菜をたっぷりトッピング、めんつゆはすりごまと生卵。暑いときはお蕎麦が美味しい。ごちそうさま。


錦織負けちゃったんだよねー。でも、いま勝たなくてもいいんだよね。全米オープンが控えているから。その前にまだ2大会くらいあるし。怪我だけは気をつけて、全米オープン優勝に向けて頑張ってほしいなあ。ああ、それにしてもバドミントン、日本は強いねー。バドミントンに限らず若い人がいいよねー。テニス界ももっともっと若い人が出て来ればなー。しかし、大谷翔平は凄いやね。高校野球も始まった。静岡もサプライズを起こしてくれればいいんだけど。
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