今日の朝食、白米、厚揚げ、もやしと水菜の炒め物



いただきます!
昨日は食事が不規則になって、夜もろくに食べずに河口湖まで行ってきた。そのせいか今朝は力が入らず困った。三食なら三食きちんと食べないといけないね。夕食も、あとは寝るだけっていう日ならあまり食べなくても良いけど、体を動かすなら食事をしないといけないなあ。反省。朝食は、厚揚げと炒め物でささっとつくって食べた。夕方テニスがあるからさっぱりとしたものにしたつもり。昼食も食べなくちゃいけないし、きちんとね。ごちそうさま。
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