今日の朝食、玄米、白菜とお揚げの味噌汁、がんも、茹でしらす、大根の浅漬け



いただきます!
昨日、夕食を炭水化物抜きにしたのが良かったのか、今朝はかなり目覚めが良い。夜もぐっすり眠れた。改めて、食事の大切さを実感した。これ、いつも繰り返すんだけど、調子が良いとご飯が美味しくて、少しづつ食べる量が増えちゃうんだよね。特に夕食。食事の後はもう寝るだけなので、炭水化物は少なめでちょうど良いんだよね、僕は。

朝食は、玄米と白菜たっぷりの味噌汁、がんも、茹でしらす、大根の浅漬け。今日は少し寒い。ごちそうさま。
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