今日の朝食、玄米、白菜とお揚げの味噌汁、がんも、かぼちゃ煮



いただきます!
昨夜も早く寝たので、今朝はさわやかスッキリだ。それに暖かい。時間が来たらさっと起きられる。朝気持ちよく起きると、一日がとても気持ちよく過ごせるぞ。

朝食は、玄米と白菜たっぷりの味噌汁、がんも、かぼちゃ煮。夕食で炭水化物を控えめにしたら、朝の仕事中に心地よい空腹感がある。朝ごはんもさらに美味しい。あ、思い出した。若い頃、付き合いでお酒を飲んで、調子に乗って締めのラーメンとか雑炊とかお茶漬けとか、さらにはパフェとか、そんなことして翌朝気持ち悪くて、次第に朝食を食べなくなったりして、そんな生活だったなあ。早死にするよね、続けていたら。歳をとったら、健康的な生活をしなくちゃ。ごちそうさま。
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