今日の夕食、野菜とツナのペペロンチーノ



いただきます!
今日は朝食も少なかったし、昼食も少なめだったので、夕方になってお腹がメチャ空き。やっぱり、ある程度の量は食べないと、エネルギー不足になるんだなあ。お昼はおにぎり二個で足りると思ったんだけど、どうも少なかったみたいだ。いつもの玄米より量は多いと思うんだけど、玄米の方が腹持ちがいいのかなあ。白米より玄米の方が、血糖の上昇が穏やかで長く続くらしい。どうも確からしい。

店を出る前に、昼に買った竹輪を食べて飢えを満たした。帰りにスーパによって、玄米を買った。明日店に出たらすぐ炊こう。空腹で頭と心と胃袋は空っぽだけど、今日の月はとても美しい。ご飯を食べなくてもいい世界に行きたいなあ。月の光みたいに、心が澄みきっていそうだ。

夕食は、野菜とツナのペペロンチーノ。野菜たっぷりで、ツナはほんの少しで目立たない。野菜ばかりたくさん食べていたら、月の光のように心は清らかになるかもしれないなあ。ごちそうさま。

天皇陛下は、大嘗宮に籠って夜の遅くまで、五穀豊穣と国の安寧を祈っているんだねえ。こんなに月の綺麗な夜は、儀式に相応しいようだなあ。

今日の昼食、おにぎり、切り昆布煮、青汁



いただきます!
暖かいというより、心地よい。午前は、柔らかい風が吹いている。ペダルを踏む足が軽い。11月らしくない。嬉しい天気の乱心だけど、夜には寒くなるらしい。それでいよいよ冬が来るのかな。

昼食は、おにぎり二個と切り昆布煮、青汁。店の玄米ストックも切れていたのをすっかり忘れていて、仕方なくセブンのおにぎり。それと切り昆布煮、青汁。朝食が少なかったので、今日は出前から戻ってすぐに食べた。お腹が空いているから、とても美味しく感じるなあ。ごちそうさま。

今日の朝食、玄米、厚揚げ、レンチン卵



いただきます!
昨夜は、ジョコビッチ対ティーム線を観戦して、寝るのが11時を回ってしまった。睡眠時間5時間では、あまりよろしくない。習慣だから時間が来れば目がさめるけど、昼間は眠くなるなあ。あ、今朝は何だか暖かい。11月の風ではない。凍てつく冬を予感させるものではない。雪が溶け水温む春を予感させる風だ。確か日中は暖かくなるらしいけど、何だかおかしいね、暖かさは嬉しいけど。

朝食は、玄米と厚揚げ、レンチン卵。玄米のストックがなくなっていたのに、昨夜玄米を炊き忘れていたんだ。半端に残ったほんの少しの玄米しかない。ま、仕方がない。今朝も時間がないし、厚揚げと卵で食べてしまおう。とりあえず、今日も美味しい。ごちそうさま。

今日の夕食、豆腐と野菜の味噌炒め



いただきます!
午後は暖かかったなあ。原付で街を南に向かって走ると、真正面から射す太陽高専で前が見えない。そのために買った偏光グラスをかけても、それでも眩しい。車でも同じ。これはどうにかならないのか。ならないねえ。誰も皆、怖い思いをしていると思うけどね。どうにもならないね。信号だって見えない。歩行者だって見えない。対向車だって見えない。怖くて、車を止めたこともあったっけ。午後三時過ぎが怖い。そういう季節になった。

夕食は、木綿豆腐と野菜を炒めて味噌味。これは美味しいよね。炭水化物は、今日はなし。ごちそうさま。


食後は、苗の手入れ。難しいなあ。その後はATPファイナルの録画を観る。この場に錦織がいればよかったけど、残念だー。しかし、トップエイトの試合はどれも見ごたえがある。しばらく楽しめるぞー。ちょっと寝不足になるかもなあ。

今日の昼食、玄米、切り昆布煮、ポテトサラダ、青汁



いただきます!
朝は雲が多くて怪しい感じだったけど、10時過ぎには少し雨が降った。あ、そうそう、今朝は暗い雲が空を覆って、ところどころに覗く薄青い空と朝日が当たってオレンジ色に染まった雲とがやけに綺麗だった。いいものを見させてもらったなあ。午前中は、小雨の後晴れて、少し暖かかくなった。晴れ男だ。

昼食は、玄米と切り昆布煮、ポテサラ、青汁。あー、美味しい。ごちそうさま。

今日の朝食、玄米、キャベツとおあげの味噌汁、マグロのあら煮、チン卵



いただきます!
昨夜も寒かったなー。暖房をつけるほどじゃないけど、薄着でいると身体が冷えちゃうね。苗の植え替えをやろうと思っていたけど、寒いからやめた。やめて、さっさと寝た。早く寝たから、早く目がさめるけど、朝は朝で寒くて暗いので、時間を有効に使えない。心の奥で、もう良いかなって思っちゃっているんだね。あーあ。それにしても、朝目が覚めた後布団から出ないでぬくぬくしている時間は、何て幸せな気分なんだろう。

朝食は、玄米とキャベツたっぷりの味噌汁、がんも、卵。ご飯に卵を乗せて少しのお醤油垂らしたら、これはめちゃ美味しいね。玄米でも美味しいよ。迎春料理を何にしようか考えていたんだけど、美味しいお米といい卵を買って、卵かけ御飯にしようかな。ごちそうさま。

今日の夕食、野菜と木綿豆腐のカレー煮



いただきます!
スーパーはもう既にクリスマスモード。クリスマスの音楽が流れている!一年は早いぞー。

最近夜が寒いので、今日も家に着いたらすぐ食事を済ませてまったりした。夕食用の食材が乏しいので、またカレーに頼ってしまった。だいたい何でもカレー粉を混ぜてしまえば、一応美味しくなる。今日は、木綿豆腐と野菜を煮て、カレー煮込み風。一応、美味しい。とにかく身体が温まる。ごちそうさま。

今日の昼食、玄米、卵焼き、シソキャベツ、青汁



いただきます!
今朝は少し冷たい朝だったけど、昼頃はだいぶ暖かかった。日の当たる場所で、ぬくぬくしたい感じだ。それはやっぱり、寒いってことかな。

昼食は、玄米と、卵焼き、シソキャベツ。おかずがなかったので、コンビニの卵焼きと、残りのシソキャベツ。ごちそうさま。

今日の朝食、玄米、キャベツともやしの味噌汁、がんも、マグロのあら煮



いただきます!
今日も気持ちよく目が覚めた。このところ、良い感じの朝だ。

朝食は、玄米とキャベツたっぷりの味噌汁、がんも、あら煮。シンプルで美味しい。ごちそうさま。

今日の夕食、野菜カレーラーメン



いただきます!
昼過ぎから空模様があやしくなって、3時頃は雷と大雨だ。天気予報の通り。苗をしまっておいてよかったなあ。雨は帰る頃には止んでいた。午後は静かだった。

夕食は、野菜カレーラーメン。極細麺に和風カレー。この頃だいぶ涼しいから、カレーを食べたくなった。和風カレーのルーだから、カレーうどん用なんだけど、麺はラーメン用の卵麺。これだちょうど使いきり。麺は太いほうが合うと思うけど、そばでもラーメンの麺でも、なんでも良いな。このところ、夜は炭水化物を少なくしているし。麺は50グラム。あー、おいしかった。ごちそうさま。