今日の朝食、玄米、白菜と小松菜お揚げの味噌汁、竹輪とお揚げの煮物、がんも



いただきます!
昨日は睡眠負債を返済するために早く寝た。と言うか、眠くなって寝た。10時過ぎに寝た。4時半に起きれば、6時間くらい寝られていつもの通り仕事をすれば、家を出る前に車の整備もできる。そう思って寝た。でも起きたのは7時過ぎ。平日なら4時半に起きるところだけど、土曜日で遅く起きても大丈夫だと何処かで思ってしまうと、起きられない。9時間近く寝た。いつもと同じような夢も見た。睡眠負債は返せたなあ。天気も良い。気分も良い。朝食は、玄米と野菜たっぷりの味噌汁、竹輪と厚揚げを煮たもの、がんも。味噌汁飲んだら汗が出た。今何月だ?この暖かさが良い方に出てくれるといいんだけど。ごちそうさま。

今日の夕食、お麩入り玉子とじそば



いただきます!
夕方雨が上がった。それにしても、寒くならないねー。この冬は暖冬だね、おそらく。僕としては、とても助かる。でも、スキー場に雪が降らなかったり冬物の衣類や家電が売れなかったりとか、困る業種もあるんだろうね。まあ、今はあまり人様のことは考えていられない。夕食は、お麩を入れた玉子とじそば。帰りのもやしを買おうと店に寄ったら、お麩を見つけて、懐かしかったので買ってきた。お麩の入った味噌汁、子供の頃よく食べたなあ。それでお麩を入れたそば。中華麺だ。お麩の他に小松菜ともやしも入れて玉子でとじた。麺がなくても美味しいや。ごちそうさま。今日こそは早く寝て、明日また頑張ろう。ごちそうさま。

今日の昼食、玄米、鰆の味噌漬け、大根切り干し煮、青汁



いただきます!
出前に出るときは小雨だったんだけど、少しずつ雨の量が増えた。迷ったけど、結局最初から最後まで自転車で回って来た。晴れ男も今日はやられた。一日大人しくしていよう。昼食は、鰆の味噌漬けと切り干し大根煮。味噌漬けって、西京漬けとどう違うんだろうか?それはそれとして、サワラが美味しくないはずがない。中国産というのが、少し気にかかる。まあ、どこの産でも、これ小さく切ってどこかの料亭のお昼のお弁当か何かに入れたら、さすが美味しいサワラだなんて思っちゃうんだろうなあ。これもいつもの鮭と同じお値段だから、とってもお買い得だ。中国産というのが気になって今まで買わなかった。明日用にとってある一切れは、今日の倍くらいある。変なもので、あまり大きいとその質を疑ってしまう。大丈夫かなあ。うなぎだって、中国産はあまり美味しそうじゃない。でもでも、中国産はいろんな食品が出回っていて知らない間にたくさん食べているだろうからね。過度に心配する必要はないね。でもでもでも、毎日食べるものは、せめて国産にこだわりたいね。ああ、僕は米と野菜中心だから、国産が多いよ。いつもの西京漬の鮭はチリ産だな。パスタの乾麺はイタリアかトルコギリシャ。豆腐に使われる外国産の大豆はアメリカカナダとかかな。後はあまり量的に多く食べるものはないかなあ。柿ピーのピーナッツは中国産だ。そういえば中国産の食品で使われている。せんべい類のお米は、タイやベトナムとかかな?和菓子に使われる小豆や小麦、米、もうどこのものかは全くわからない。僕が食べる外国産のものって、そんなものかな。だいたいが、酒タバコはやらないし、毎日同じようなものしか食べていないからね。結構シンプルな食生活だ。一応、病気やす健康に対する自己防衛にしてるつもり。病気や介護で、なるべく人に迷惑かけたくないからねー。年をとるとそういうこと考えちゃうんだ。雨だから早く帰ろう。ごちそうさま。

今日の朝食、玄米、白菜ともやしお揚げの味噌汁、がんも、卵焼き



いただきます!
昨夜は、ご飯の後、ラケットのストリング張り。1時間半で出来ると見込んで取り掛かったら、途中でストリングが切れた。パニック!いやー、余分なことをしたので切っちゃった。メインを貼り終わるまでは順調すぎるくらいだったのに。でも、切ってもストリングを無駄にはしないぞ!安くはないんだ。うちは貧しいんだ。ということで、いろいろ工夫して残りをなんとか張ることができた。終わったのは11時半。ゲーっ。睡眠負債がまた増える。しかし、我ながらよく頑張った。諦めなければなんとかなるもんだ。でも、ちゃんと張れているかな?日曜日に打ってみなくちゃわからない。楽しみではある。前回張ったときから2ヶ月以上経っていたので上手く張れるか心配だったけど、貼らない期間が長くてもその間に上達しているみたいだぞ。途中で切らなければ1時間くらいでできたかもしれない。なんだか嬉しい。早く次をやりたい。ああ、だから今朝は眠い。睡眠負債が蓄積された感じ。それに雨だ!今日は一日中雨らしい。それで頭がぼーっとしているってのもあるね。まあ、なんだか知らないけど、とりあえず頑張ろう。朝食は、玄米と味噌汁、がんも、卵焼き。昨夜じゃがいもと大根を煮ておこうと思ったんだけど、ガット張りのおかげで出来なかった。今夜はやるぞ。昨日、大根1本買ってきたんだから。ごちそうさま。

今日の夕食、卯の花パスタ



いただきます!
あー、午後は静かだった。接客の合間の時間に、よく眠りれた。眠いときには、少しだけでも寝るようにしているんだ。椅子に座ったまま寝るから、疲れは取れないけどね。でも頭はスッキリする。でもでも、木曜日の夜はかなり眠くなってしまう。こんなこと繰り返していると、そのうち認知症になっちゃうんじゃないかって心配している。何とか夜しっかり睡眠時間をまとめて取れるようにしたいんだけど、ケールを河口湖に取りに行っている限りは変えられないなあ。午後の出前に行くお宅に、1歳くらいの小さい子どもさんがいる。人見知りしない子で、僕が行ってもニコニコ迎えてくれる。まあ、生まれたばかりのときから出前に行っているから、見慣れたおじさんだと思って安心しているかもしれない。小さい子どもはかわいいよねー。コンニチワが上手に出来て、頭をコクンと下げてくれる。コンニチワをやると自分も嬉しいみたいで、とても喜んでいる。握手をしてもらおうと思ったら握手は苦手みたいで、それならと、手のひらを合わせるタッチをしてもらおうと、タッチーと言いながら手のひらを出すと、ETみたいに指の先で僕の手のひらに触れてくれた。出来たー、じょうずーというと嬉しかったみたいで、ニコニコしながら動き回って喜んでくれた。あー、久しぶりの楽しいひとときだった。夕食は、卯の花パスタ。今日のパスタは、白菜もやし小松菜しめじ、それからツナ。味付けはスライスにんにくをきつね色にして鷹の爪入れて、卯の花とめんつゆ、胡椒。あー、これは美味しい。でも、これはパスタなのか、それともパスタ入り野菜炒めなのか、よくわからないところではある。パスタは50グラム。パスタは少なくても、卯の花と野菜たっぷりで足りないことはない。満足。ごちそうさま。

今日の昼食、玄米、鮭の西京漬、大根切り干し煮、青汁



いただきます!
午前中から暖かいなあ。太陽の光がほんわか暖かい。ホントに11月かな?静かだなー。静岡って、気候も穏やかで政令市とはいえほとんど田舎で、刺激がないから、人生もうこれで良いかなーなんて暢気な気分になっちゃうんだなあ。若い人が都会に出ていくわけだよ。昔からそうだったと思うけどね、特に最近はね、景気も良くないし。そういえば、小楠神社の横の札幌かに本家のビルを解体してた。1月くらいに閉店していたんだね。かつては人気があったと思うんだけど、少し寂しい。今時は、家族で何か食べに行くとしても、呉服町や紺屋町には出て来ないで、郊外のファミリーレストランやや回転寿司なんかに行くんだろうね。美味しくて便利で経済的ではあるけど、何だか規格品を食べさえられているみたいで、どうだろうねえ。郷土料理というようなものも、ないよねー。B級グルメだって、静岡おでんは飲み屋さんで食べるもののような感じだしなあ。静岡は清水や焼津なんかの漁港が近くに背中に山間地域も背負っているから産物は豊富にありそうなんだけどね、郷土食みたいなものはあまり聞かないね。徳川の直轄地だったから庶民の文化が根付かなかったのかねー。昼食は、鮭の西京漬に大根切り干し煮、昨日と同じだ。最近週の後半はいつもに鮮魚店で味噌漬け糀漬けを買って食べるというパターンになっている。美味しいから良いけど、街中に地域の産物を扱う市場のようなものあると良いんだけど、ないねー。そういうものを扱う商店でも良いんだけど、ないねー。静岡に食文化はないねー。ごちそうさま。

今日の朝食、玄米、キャベツと大根菜もやしお揚げの味噌汁、根菜煮、卵焼き



いただきます!
昨夜は、寝たのは12時くらい。睡眠は4時間半。その割りにスッキリ目が覚めるのは、年をとったから?だろうなあ。昼間は眠くなるし。それより朝寒くないから良いよね。起きるときも何の抵抗もなく起きられる。冬の寒い朝は布団から出たくなくなるからね。まだしばらくは暖かいみたいだね。良いような悪いような。朝食は、野菜たっぷりの味噌汁、最後の根菜煮、コンビニの卵焼き。卵焼き、河口湖のコンビニで急に買いたくなった。朝焼く時間がないだろうと思って。そしたら今朝は時間の余裕があった、自分で焼けば良かった。そんなもんだね。ごちそうさま。

今日の夕食、厚揚げ、根菜煮



いただきます!
今日は河口湖、夕食はご飯なしでおかずだけ。昼に伊勢丹で買ったお饅頭を食べたせいかお腹が空かない。ご飯はないけど、意外とお腹がたまる。たんぱく質も炭水化物も結構入っているんだね。そう、そのお饅頭。お饅頭というのかどうかよくわからないけど、サツマイモとあんこが入った饅頭を蒸したようなやつ、売り子さんと話をしたら買うことになってしまった。あれ、話しちゃダメだよね。買わなきゃ悪いような気になっちゃう。わかっていても買っちゃう。無駄遣いしちゃったなあ。あんまり美味しくなかったし。ごちそうさま。

朝霧、河口湖は曇りみたいだった。富士山も周囲の景色もよく見えなかった。でも、日曜日にオイルを替えてあげたから、車がスイスイ走って気持ちが良かった。しかし、眠かった。昼間食べたお饅頭のせいか?反省。夕食でご飯を食べなかったから、あしたの朝はお腹が空きそうだ。ところで、有働さんって、NHKの時の方が良い感じだと思うんだよなあ。目はぱっちりさせないほうが良かったと思うんだけど、どう?まあ、それより寝よう。ああ、アメリカの中間選挙、民主党が下院で過半数とったね。これからトランプさんどうするか、注目だね。

今日の昼食、玄米、鮭の西京漬、大根切り干し煮、青汁



いただきます!
水曜日は、呉服町商店街もお休みの店が多くて、人がスカスカ。寂しいねえ。青葉シンボルロードはイルミネーションの電飾、もう夜は点けているのかな?自転車を引きながら電飾じゃなくて剪定された枝の具合を観察。うまく枝を残して、良い形の仕上げているんだよね〜。来年こそ、うちの庭の木で形良く剪定するぞ。ごちそうさま。

今日の朝食、玄米、白菜大根菜もやしお揚げの味噌汁、根菜煮



いただきます!
昨日は夜更かししたので、眠い。反省。夜のうちに雨。朝、仕事が終わって外に出ると澄んだ空気。雲にオレンジの朝日が輝いて気持ちが良い。今日も良い日だなあ。ごちそうさま。