今日の夕食、白米、白菜とお揚げの味噌汁、豆腐田楽



いただきます!
夕方は雨も少し降って、それにとても寒い。冷えてる冷えてる。しかし今日はさすがに眠い。睡眠不足だからね。だから今日は早く寝る。夕食は、白米に味噌汁、豆腐の田楽味噌。ごちそうさま。オヤスミナサイ。

今日の朝食、玄米、白菜もやしお揚げの味噌汁、目玉焼き



いただきます!
寒い、眠い。昨夜はブログに熱中して寝るのがお遅くなったので、今朝は眠い。しかし、あのすっきりフルーツ青汁というのは、かなり怪しいね。今回は脱税で捕まったけど、青汁事業自体がかなり怪しい。粉末の青汁は青汁じゃないから。これまで僕は、粉末の青汁は毒にも薬にもならないから飲みたい人は飲んでいれば良いと思っていたけど、本当の青汁と一緒にされたら迷惑だからこれからはしっかり違いを伝えて行こうと思った。金儲けをするのは勝手だけれど、青汁という名称を使って詐欺のようなことをするのは黙って見ていられないな。まあでも今の世の中、人を騙すことばかり。オレオレ詐欺なんて常態化しているよね。架空請求、還付金詐欺、毎日おかしなメールが来る。資格商法、利殖商法、デート商法、マルチ商法、催眠商法、もうきりがない。日本って、詐欺天国、犯罪天国だー。昼食は、五目がんもに野菜のさっと煮をかけて、玄米、青汁(本物)。青汁は、野菜を効率的に摂る手段だ。食事の一部と考えて、食事全体の栄養バランスをとらなくちゃいけない。一般に、炭水化物脂質炭水化物は取り過ぎる傾向、野菜や海藻などのビタミンミネラル源は不足しがち。摂りすぎは減らし、不足は補うべし。特殊な健康法や健康食品に頼らない。規則正しくバランスのとれた食事を続けることが健康への近道。健康で健全であることが美しさだ。ごちそうさま。

今日の夕食、白米、野菜スープ

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いただきます!

原付で走ると、ホントに冷える。今が一番寒い時だろうけど。去年までは、この時期には厚いフリースでモコモコのパーカーでぬくぬくしていたっけ。今年は寒いとはいえそれほどでないので、ジャケットで済ましている。今週耐えれば、来週は暖かくなりそうだ

。やっぱり暖冬だね。寒いけど。夕食は、今日も野菜たっぷりの和風スープ。昨日美味しかったので今日もこれだ。暫く続くかもしれない。白菜ともやしとニラとお揚げが入った。入れるものを少しずつ変えれば、飽きずに続けられる。いや、変えなくても飽きないかもね。この間、白菜一玉買っちゃったし。柔らかくなった白菜が、めちゃうま。ニラも美味しさアップ。ニラなくなったから買って来なくちゃ。あー、暖まった。ごちそうさま。

 

そうだ、青汁王子が世の中騒がせたよね。以前、テレビに出ているところを見たような気もする。でもね、あのすっきりフルーツ青汁は青汁じゃないからね。これは力説しておきたい。青汁というのは、ダイエットのために飲むものではないし、ダイエットに効果があるものでもない。青汁というのは、文字通り青物(緑の濃い野菜)の汁(絞り汁)だ。生の野菜を絞って、何も加工しない状態のものだ。だから液体であるはず。すっきりフルーツ青汁って、粉末でしょ。緑色の粉末は、青汁(野菜の絞り汁)ではない。もうその点で間違っている。水を加えると緑色の飲み物になるから、青汁だと言っているだけだ。世の中にたくさん出回っている全ての粉末状の青汁という名前の商品は、青汁じゃない。青汁は体にいいっていうことだけが広く浸透したから、それに便乗して、青汁ではない野菜粉末に青汁という名前をつけたものだ。青汁の何が体にいいのかってことがまだまだ理解されていないから、それを利用して金もうけをしているわけだ。さらに、野菜の粉末を飲んで痩せるなんてことは、絶対にない。痩せるとしたら、それは野菜粉末を飲んだからではない。食べる物を減らしているからだ。食事を摂る代わりに野菜粉末を水に溶いて飲めば、その分カロリーが減るから痩せるのは当たり前だ。野菜粉末は、飲んでも飲まなくてもダイエットに影響はない。悪くすると、タンパク質も炭水化物も脂質も、ビタミンミネラルも不足して栄養失調になる。体を悪くする。本当の青汁は、ダイエットのためのものではない。不足しがちなビタミン・ミネラルを補うためのものだ。それによって、人間に必要な栄養の完全化を図ろうとするものだ。野菜の絞り汁を飲むことで、野菜に含まれるビタミン・ミネラルその他の成分を出来るだけそのままの形で効率的に摂る、そのための手段だ。熱を加えたり、水分を奪ったりして加工すれば、青汁を飲む意義も失われてしまう。野菜の粉末を、いわば干からびた野菜の粉を飲んで、野菜を摂ったことになるだろうか?また、それを飲んで痩せるだろうか?テレビの通販番組やインターネットの宣伝文句を鵜呑みにすべきではない。因みに、すっきりフルーツ青汁の原材料は次の通り。「還元麦芽糖水飴、大麦若葉粉末、クマザサ粉末、乳糖、デキストリン、明日葉粉末、マンゴー果汁パウダー、抹茶、植物発酵物乾燥粉末、いちご果汁パウダー、アカシア食物繊維、アセロラパウダー、グァガム、イナゴ豆抽出物、藍藻抽出物(ブルーグリーンアルジー)、アカメガシワエキス末、有胞子性乳酸菌、乳酸菌(死菌)、メロンプラセンタ(胎座)抽出物、フルーツ野菜エキス、茶抽出物、豆乳末、ザクロ抽出物、パイナップル果実抽出物/香料、β-カロテン、シクロデキストリン、(一部に乳成分・大豆・オレンジ・リンゴ・バナナ・キウイフルーツ・ゴマ・カシューナッツを含む)」(FABIUS公式ホームページから)原材料は多い順に記載されているから、還元麦芽糖水飴が最も多く使われている。それに植物の粉末類を加えて作られているようだ。これは青汁ではない。植物混合粉末ではないだろうか。これを飲むと痩せるというのだろうか?これで野菜を取ったことになるのだろうか?

今日の朝食、玄米、白菜もやしお揚げの味噌汁、まんだいの煮付け

JUGEMテーマ:日記・一般



いただきます!
今朝は昨日ほど寒くない?それにすっきりとした目覚め。昨夜はとても眠くて、本を読みながらウトウトして、気がついてすぐ寝て。三連休の疲れが出たか?大したことしていないのに。でも今朝は、驚くほど快調で、目覚ましが鳴る直前に目が覚めて起き出した。ああ、しかし肩は痛い。テニスで硬いガットを張ったラケットで打ったからだろうね。ポリは気持ちが良いけど、体への負担は大きい。朝食は、玄米と白菜たっぷりの味噌汁とまんだいの煮付け。まんだいが美味しい。魚の見た目は美味しそうではないけどね。ああ、まんだいはアカマンボウなんだってね。でも味はマグロに似ている。煮付けにしたときの適度な柔らかさが良いなあ。他の調理も試してみたいものだ。ごちそうさま。

今日の昼食、玄米、がんも、ひじき煮、青汁



いただきます!
今週は月曜日が祝日だったから、時間の経つのが早い早い。もう水曜日、明日は木曜日。連休も考えものだ。5月には特大の連休もあるから、どう対応するか早く考えないといけない。材料にケールがなければ、うちも休もうと思う。ホントは休みたくないけどね。売り上げがなくなっちゃうからね。あー、厳しい。昼食は、伊勢丹でがんもを買ってきた。伊勢丹ではがんもか絹揚げか、そのどちらかしか買ってないなあ。高いし、僕が食べるようなものがない。あ、僕はスーパーでもがんもとか絹揚げとか、そんなものしか買っていなかったっけ。ごちそうさま。

オリンピック担当大臣が、バカなこと言ったねー。でも、ああいうおじさん、どこにでもいるね。普通のおじさんだよね、僕もそうだけど。あまり悪気はないんだと思うけど。何も考えていないで、ぼーっと生きているタイプだね。そういう人を大臣にすることがおかしいと思うな。オリンピックの大臣なんて誰だって良いと思ったんだろうね。確かに誰だって良さそうだけどね。あの発言は、記者が狙って引き出したんじゃないのかなあ。あの大臣、国会でもおかしな発言を何度もしてたからね。変なこと言いそうな人だ。おかしな発言する政治家は、過去にも大勢いたね。浅田真央ちゃんが転倒した時にもいたね。政治家には人の気持ちを考えられない人が多いね。世の中悪くなるわけだ。国会中継なんかも、子供には見せられないね。ああ、子供は見ないか。しかし大人に見せてもよくないね。平気でうそをついたり、ごまかしたり、そういうのを見れば、そういう風にやれば良いんだって思うよね。そうやって世の中悪くなっていくんだろうね。あーあ。放送禁止にしたほうが良いかもね。

今日の夕食、白米、和風野菜スープ



いただきます!
今日は冷えたねー。帰りに原付で走ったら、足腰がキリキリ冷える。二月は去年もこんな感じだったかな、冷える。夕食は、白米と体が温まる野菜スープ。ああ、美味しい。スープも一滴残らず飲み干した。今日は寒いから早く寝ようか。ごちそうさま。

今日の昼食、玄米、もやしとニラお揚げのさっと煮、ひじき煮、青汁



いただきます!
今日も寒いねー。でも自転車を漕いでいると暖かくなる。寒いから一生懸命漕いで暖かくなる。汗を掻く。汗が冷えて寒くなる。悪いパターンだ。店に戻って扇風機。少しは汗が乾く。もう少し薄着にすれば良いようなものだけど、最初に店を出るときは寒い。困ったもんだ。昼食は、昨日のもやしニラとお揚げのさっと煮、青汁。ひじき煮追加。めちゃ美味しい。つゆに野菜の旨味が出てめちゃ美味しくなってる!と思う。ニラの美味しさ?ごちそうさま。

えーっ、池江璃花子が白血病??うそでしょ?うそであってほしいねー。病気と闘う人だっているけれど、この人には水泳で闘う姿を見せてほしいなあ。

今日の朝食、玄米、白菜ともやしの味噌汁、まんだいの煮付け、絹揚げ



いただきます!
今朝は眠い。土曜日から3連休ということで夜更かしして睡眠時間が少なかったからだなあ。いかんいかん。眠いし寒いし、今朝は調子がイマイチ。朝食は、白菜たっぷりの味噌汁と、絹揚げ、まんだいの煮付け。やっぱりまたまんだいを買って来た。煮付けにしても身が柔らかくて美味しい。ちょっと豪華な朝食になった。ごちそうさま。

今日の夕食、野菜スープ



いただきます!
午後も寒かったねー。寒い日は、お客さんも少ない。心も寒い。午後は出前に出て、帰りに古いレンズを使ってのテスト撮影もして来た。上手くいかない。おー、がっかりだー。新しくボディーも買わなくちゃダメかな。なーんて、いろいろ理由をつけて買おうとしている。まあ、うちは貧乏だから中古で安いのがあったら考えよう。そんなこんなで、半日すぐ終わってしまった。午後出前に行く体制は続けて何年にもなるけれど、毎日毎日繰り返しているけれど、いつもいつも時間を上手く使えない。少しは工夫しよう。反省。夕食は、なんだかお腹が空かないので野菜スープ。もやしになばなにニラにお揚げの和風スープ。夜はこれくらいでも良いかも。はとんど体動かしていないからね。ごちそうさま。

今日の昼食、玄米、もやしとニラのさっと煮、青汁



いただきます!
今日は午前中の出前がないので、いつもと同じ時間でも、時間がある。その時間を利用して、まずはお墓参り。毎月行っているんだけど、先月はなんだかんだで行けなかったので、今月は早めに行くことにした。供花は、もう香花だけにすることにした。去年、大谷祖廟に行ったとき隣接する墓地を覗いてきたらすべて花は香花(樒、しきみ)で、色花はお供えしないでくださいと看板まで出ていた。それからうちも香花だけにしようと決めた。花は墓地が落ちた花びらで散らかって見苦しくなるからだと思う。香花は、水があれば一二ヶ月もつ。それに安い、それが一番助かる。周りのお墓は色とりどりの花が供えられていて、その中でうちのお墓は緑の香花だけだ。その緑が清々しくて綺麗でもある。と思って、一人悦に入っている。お墓まいりのあとは、駿府城公園に写真の練習。ああ、それにしても寒い。手が冷たい。30分くらい撮って、急いで帰ってきた。ああ、そうそう、駿府城公園の紅葉山庭園に行ったら、着物のファッションショーやっていたっけ。華やかな着物を着た若い女性が10人くらい、池を渡る散策路を歩いて、あずまやのあたりから見物人が見ている。カメラ愛好家の一団もいて賑やかだった。僕もカメラを首からぶら下げてウロウロしていて、一団のうちの一人みたいになっちゃった。いやいや、僕は着物美女を取りにきたんじゃないぞ。ということで急いで逃げ帰った。昼食は、玄米ともやしニラのお揚げのさっと煮。やっぱりこれは美味しい。ごちそうさま。